¿QUE HACER EN CASO DE...?

Fiebre

Lleve siempre en su botiquín de viaje algún antitérmico (p.e. paracetamol) por si aparece fiebre. Si ésta persiste, sobre todo si hay otros síntomas añadidos, se recomienda acudir a algún hospital o centro médico.

Vómitos y/o diarreas

En el caso de que aparezcan diarreas, es bueno iniciar una dieta astringente (arroz hervido, pollo o pescado hervidos o a la plancha, manzana, suprimir lácticos.) e ingerir abundantes líquidos (agua, bebidas isotónicas). Mida sus niveles de glucosa de forma frecuente. Generalmente estos cuadros se autolimitan en pocas horas.

Si persiste el cuadro, puede ayudar la toma de algún antidiarreico tipo loperamida, pero si aparece fiebre o las deposiciones son muy frecuente consulte con un médico. En el caso de que aparezcan vómitos, tome algún antiemético tipo metoclopramida (Primperan ® ), mida sus niveles de glucosa cada 3 o 4 horas e intente ingerir algún alimento líquido que contenga hidratos de carbono.

Si está tratado con insulina utilice suplementos de insulina rápida cada 3 o 4 horas. Si es usted un diabético de tipo 1, mida sus niveles de cuerpos cetónicos en orina, cada 3 o 4 horas. Si aparece franca cetonuria y no consigue tolerar alimentos, consulte rápidamente un médico.

Heridas

Si se produce una herida, lávela con abundante agua y jabón y si ésta se produce en un lugar de roce (p.e. pie) cúbrala con un pequeño apósito. No se recomienda la tintura de yodo ni pomadas antibióticas de entrada.

Consulte las principales recomendaciones para cuidar los pies en la persona diabética.

Mareo

El mejor tratamiento del mareo es su prevención. Utilice chicles de biodramina si tiene propensión a marearse. No lea durante los viajes en coche, barco o autobús. Manténgase relajado, sentado en una posición cómoda, con los ojos cerrados o la vista al frente. No realice comidas copiosas o ingesta de bebidas alcohólicas antes de viajar. Si se marea, y viaja en su coche, lo mejor es parar unos minutos y caminar unos metros.

Hiperglucemia

Una determinación aislada de glucosa alta no debe preocuparle en exceso. Puede caminar un rato o inyectarse una dosis suplementaria de insulina.

Si la elevación de la glucosa es persistente analice los motivos: menor actividad, mayor ingesta. y procure corregirlos. Puede aumentar las dosis de insulina respecto a las habituales. Asegúrese de que la insulina esté en buen estado (puede desechar el bolígrafo en uso e iniciar otro) y revise el funcionamiento del medidor de glucosa y de las tiras reactivas, comprobándolo con una tira de un tubo nuevo y si se puede con otro medidor.

Si los valores de glucosa superan los 250 mg/dL (14 mmol/L) en varias determinaciones y usted padece diabetes tipo 1 debe determinar cuerpos cetónicos en orina. Si aparece cetonuria franca, y no se resuelve con dosis suplementarias de insulina y carbohidratos (ver apartado de "Vómitos y diarreas") consulte a un médico.

Hipoglucemia

Si presenta una hipoglucemia puntual, solvéntela de la manera habitual (pastilla de glucosa, bebida azucarada.).

Si aparecen hipoglucemias frecuentes, analice los motivos: mayor actividad física, menor ingesta. e intente modificarlos. Una buena prevención es reducir las dosis de insulina habituales o ingerir suplementos dietéticos con carbohidratos ("snacks") como fruta, galletas, yogur. entre comidas.

Si utiliza insulina y padece diabetes tipo 1, debe llevar consigo al menos 2 kits de glucagón que se guardan en nevera. Sus acompañantes han de saber utilizarlo en caso de hipoglucemia severa con reducción del nivel de consciencia. Ha de tener presente también, que en caso de realizar ejercicio de larga duración y moderada intensidad (montañismo, excursiones de larga duración, grandes caminatas) pueden aparecer hipoglucemias tardías. Es bueno reducir las dosis de insulina incluso después de acabado el ejercicio y aumentar los carbohidratos de la siguiente ingesta. Mida sus niveles de glucosa de forma más frecuente y también durante la noche posterior al ejercicio.

Para saber más sobre ejercicio físico y diabetes

Pérdida o sustracción de la medicación habitual

Una buena medida es llevar doble medicación y material y repartirla en dos maletas o bolsos distintos. De esta forma, si se produce un robo o pérdida de una parte del equipaje, puede mantener la otra. Incluso , si viaja acompañado, otra persona puede también llevar parte de su medicación o material. No pierda de vista el equipaje bajo ningún concepto.

Lleve una receta médica y un informe médico , preferiblemente también en inglés si viaja al extranjero, donde se especifique cual es su tratamiento. Evitar nombres comerciales, es mejor que figure el principio activo ya que los nombres comerciales varían en función de los países. Dosis y concentraciones deben estar bien especificados. Es bueno disponer del teléfono o dirección de algún hospital, centro médico o especialista en el lugar de destino, con quien pueda contactar. La embajada o el consulado, también pueden ayudarle en estos casos, así como la policía local o los empleados de su hotel. Lleve siempre la dirección de los mismos.