MEDIO DE TRANSPORTE

Automóvil

• Planificar la ruta y averiguar la localización de lugares para comer y descansar durante la misma.
• Descansar unos minutos cada 2 horas, caminando unos metros para activar la circulación de las piernas.
• Medir sus niveles de glucosa antes de emprender el viaje y de forma periódica a lo largo del mismo (cada 3 o 4 horas, y si presenta síntomas de hipoglucemia) si es usted el conductor.
• Llevar en el vehículo : el medidor de glucosa y para tratar posibles hipoglucemias pastillas o ampollas de glucosa o alguna bebida azucarada

Autocar y/o autobús

• Bajar y descansar unos minutos en las paradas periódicas.
• Llevar encima algo de comida con carbohidratos y pastillas o ampollas de glucosa o bebidas azucaradas, por si surgen imprevistos.
• Utilizar chicles de biodramina si es propenso a marearse.

Barco

• Llevar encima algo de comida con carbohidratos, no obstante, los barcos suelen disponer de bar y restaurante, e incluso de tiendas donde usted puede adquirir los alimentos y bebidas que necesite.
• Lleve con usted toda la medicación que necesite , no se confíe. Aún así, los barcos suelen contar con botiquín y enfermería, para solventar problemas médicos leves a bordo.
• Si usted habitualmente se marea, no dude en usar chicles de biodramina.

Avión

• Tenga en cuenta la duración del vuelo
• Llevar encima su tratamiento , todo el material de autocontrol necesario y alimentos que contengan hidratos de carbono de absorción rápida y lenta.
• Algunas compañías aéreas sirven menús adaptados para personas con diabetes, pero de todos modos no se confíe. Además estos menús tienen generalmente un contenido muy bajo en hidratos de carbono.
• Hay que contar también con posibles retrasos debidos a problemas técnicos o meteorológicos, que pueden obligarle a permanecer varias horas en los aeropuertos.
• Nunca guarde en el equipaje que facture ni su medicación habitual, ni los suplementos dietéticos ni ningún material o documento del cual no pueda prescindir. Todo esto debe viajar con usted en su equipaje de mano.

Tren

• Los viajes en tren le permitirán caminar a lo largo del trayecto.
• Llevar encima su tratamiento , todo el material de autocontrol necesario y alimentos que contengan hidratos de carbono de absorción rápida y lenta.
• Suelen contar con servicio de bar y realizan periódicamente paradas.
• Es un buen medio de transporte para la persona con diabetes.

• Intente mantener en la medida de lo posible una dieta similar a la suya habitual.